Falls du NERO haben solltest, Nero Recode. Wenns einfach gehen soll, aber nicht ganz so optimal: http://www.imtoo.com/ Aber Nero Recode ist echt empfehlenswert. Hab dann aber auch in mp4 konvertiert, das fressen die 3gp Handys normal aber auch. 3gp ist in dem Sinne eh kein Format, sondern nur ein Container in dem in diesem Falle eh ein mpeg4 läuft.