CrazyChris

Also man hört immer wieder Leute die sagen: Effektives Training muss weh tun FAKT: "No pain, no gain" sprach Mr. Schwarzenegger zu seiner aktiven Zeit, doch Recht hat er damit nicht. Schmerz beim Training ist immer falsch. Muskelkater danach? Ein, zwei Tage sind okay. Länger anhaltende Muskelschmerzen signalisieren Verletzungen oder zu kurze Pausen. Quelle: http://www.justbeman.de/body_style/fitness_luegen/index.html Die Meinungen gehen doch sehr voneinander weg !! Ich bevorzuge so lange zu pumpen bis der 0 punkt erreicht is ,das heisst bis ich die Hand nicht mehr heben kann !!!! Der nexte Tag sollte für Regeneration genutzt werden !! Stimmt ich pumpe auch bis ich nicht mehr kanN! Ich meinte auch das ganze mehr auf den Muskelkater bezogen! der sollre nicht länger als 1-2 Tage anhalten!

Geil

Gut okay ich selber bin erst 18 werde next Monat 19 und kann daher noch nicht sooo viel darüber sagen. Das was ich sagen kann ist das ich gerne Party mache usw. Aber den Blick in die Zukunft wage ich auch des öfteren. Angst vorm älter werden habe ich nicht. Mich plagt eher der Gedanke an den Tod. Ich knnte darüber stunden diskutiern allerdings bin ich jetzt auch nicht in angst oder so. Nur wenn mal richtig zur Ruhe komme und darüber nachdenke, dann kommen schonmal fragen auf(beantworten kann sie natürlich keiner!) Von meiner Zukunft hoffe ich das ich all meine Ziele weiter verfolgen kann. Ziele wie Familie gründen, mal ein eigenes Haus besitzen etc... Ich will auch Karieere machen und nicht ewig der Autoschrauber bleiben! Für ein paar jahre sicherlich gut und schön, aber ich will dann doch irgendwo höher hinaus. da gilt dann wieder ein schöner leitspruch: Jeder ist seines Glückes Schmied! Soll heiße ich arbeite fleißig daran! Aber wenn ich ehrlich bin ich muss nicht unbeding nen Haus haben und viel geld haben! Viel Wichtiger sind dinge wie Familie gründen, gute freunde haben, das leben genießen! Letzteeres hat meiner Ansicht nach auch nicht immer was mit suafen und Feiern zu tun! Schön ist es doch auch mal durch den Wald zu gehen etc... Einfach mal alles auf sich wirken lassen! In diesem Sinne Gute nach GFU

Stimmt und wenn man dazu bedenk das der Döner ursprünglich aus Griechenland kommt

Spitzenreiter ist eindeutig: Ford Mustang GT500M Fastback (1967 Baujahr!!) Und von den Realistischen Karren, sprich unterhaltbaren: VW Golf GTI(4er und 5er) VW Corrado(nen Arbeitskoleege hatnen netten VR6 drinne! Hammer Teil!) VW Scirocco (bald gibbet nen neuen) Audi A3 Opel Astra OPC uvm... P.s.: Man merkn nicht das ich bei VW arbeite was? @BIO: mach bitte schnell den Lappen fertig, dann machen wir deutschlands Straßen unsicher

Da muss ich dir zustimmen Hawk! Gerdae im Bodybuildingbereich immer gut!

Also man hört immer wieder Leute die sagen: Effektives Training muss weh tun FAKT: "No pain, no gain" sprach Mr. Schwarzenegger zu seiner aktiven Zeit, doch Recht hat er damit nicht. Schmerz beim Training ist immer falsch. Muskelkater danach? Ein, zwei Tage sind okay. Länger anhaltende Muskelschmerzen signalisieren Verletzungen oder zu kurze Pausen. Quelle: http://www.justbeman.de/body_style/fitness_luegen/index.html

Nicht Alkoholisch: Wasser, Milch, Colazero Alkoholisch: Bier(Bit), KornCloa, VodkaRedBull

RÖCHTÖCH

Wissen ist MAcht! Nix wissen macht nix!

Quelle ein österreichischer bodybuilder (hab leider den namen vergessen) starb im alter von 31 an multiorganversagen, weil er seinen körper mit diesem zeug vollgepumpt hat. sein körper war im zustand eines 80-jährigen, mehrere herzinfarkte, das herz doppelt so groß wie normal, gefäße verkalkt etc. Na ja mir war es ansich klar daher verzichte ich auf jegliche Preperate wie Anabolika usw...! Man kan seinen Anabolen Blutspiegel auch mit richtiger ernärung hoch bekommen! Natürlich nicht so wie bei Doping aber dafür ist Dopig schädlich und der Weg über nahrung etc... zwar lang aber auch gesund! Befasse mich jetzt seit Oktober mit dm Thema Bodybuilding und Fitness allgemein! Also bei Fragen stehe ich gerne zur verfügung P.S.: Der Beitrag von Focus TV solle eigentlich schon letzte Woche laufen! Dachte schon die hätten den vergessen! Na ja zumglück haben die das NAchgeholt! Habe jetzt die Sendung bzw. den Bericht nur leider ned aufnehmen können! Ich habe nämich nen Freund der dieses Teufelszeug benutzt! Würde ihm das gerne mal als schocktherapie zeigen! Hat nicht zufällig jemand aufgenommen oder?

Ich gehe auch trainieren allerdings 3 mal die woche und montags trainiere ich ttrizeps und brustt, mittwochs dann bizeps und rücken sowie schultern und freitags den rest samt beine! und dazu kreislauftraining! aber das was hier geschildert wurde von wegen jeden tag! das ist Übertraining und erzielt maximal das genaue gegenteil! denn wärent der trainingszeit wird der muskel gereizt! erst in der erholungsphase (24-48 Stunden sollten das sein) wächst der muskel! soll heißen keine erholung=keine muskelzunahme bzw. nicht in dem maße und das ist auch ungesund!"

And the UEFA-CUP Winner 2007 is: FC Sevilla</span> Klasse Torwartleistung uns super Spiel! Hammer spannend!

Komme gerade vom Pumpen;) und nu schau ich fern! Nacht GFU

moinmoin gfu. und gute nacht, man war dws ne feuer

Kennt jemand ne Site wo man Themes für Sony Ericsson Runterladen kann? es sind .thm - Dateien! Habe zwar etliche Creators gefunden aber keine Site wo man es direkt laden kann. Ist fürn K610i

soweit ich weiß, war das die letzte staffel. tjajaaaa... ^^ na ja hieß es bei der letzen auch am ende und dann kam die unterschriftenaktion der fans^vll gibbet doch noch staffel 4

2 Gelenkwellenmanschetten für Audi A6 1 Gelenkwellenmanschette für passat 1 Liter Bremsflüssigkeit^^ na ja und noch wat zu suppen

Wird bestimmt wieder geil!

Das heisst Weissbier!!! Saupreis Ich wusste das da Jemand drauf reagiert Nein bei und Weizen!

ja doch war ganz geil!

War gerade mit Bio und Tl sowie meriner Freundin im Film. Er war sehr gut allerdings kommt er meiner meinung nach nict an teil 1 und 2 ran!

Habe mir mal 3 neue TankTop`s geholt für das geile Wetter

Moin GFU! Nun gehts gut gelaunt in den Tag!